Zprávy

Bezpečná počáteční dávka pro dospělé je mezi 0,5 miligramu a 5 miligramy melatoninu. Starší dospělí mohou považovat nižší dávky počínaje 0,1 miligramu

Melatonin je hormon produkovaný epifýzou. To je žláza o velikosti hrášku, která se nachází těsně nad středem vašeho mozku. Pomáhá vašemu tělu vědět, k

V průměru melatonin začne účinkovat během 30–60 minut. OTC melatonin může zůstat v těle 4–10 hodin, v závislosti na dávce a složení.

Suplementace inulinem může kontrolovat hladiny glykemického stavu a zlepšit profil lipidů u diabetických pacientů typu 2. Tato zjištění podporují použ

Zvyšte počet užitečných bakterií v tlustém střevě. Protože má tento účinek, inulin se nazývá prebiotikum. Prebiotika mohou mít řadu zdravotních výhod.

Pohybuje se střevem neporušený a pokračuje do tlustého střeva, aby sloužil jako potrava pro tamní bakterie. Vláknina má nízkou kalorickou hodnotu, ale

Vlákno akácie vs. inulin

Vzorce hubnutí zůstávají jedním z nejprodávanějších fitness doplňků, přičemž mnoho z nich používá inulin, aby udržel lidi od cukrů a tuků, dále pomáhá

Potraviny s vysokým obsahem inulinu

Berberin je sloučenina v několika rostlinách, včetně zlatého pelyňku, dřišťálu, oregonského hroznu a kurkumy.

Berberin a hubnutí Berberine může být také účinný jako doplněk hubnutí. Dosud dvě studie zkoumaly účinky na tělesnou hmotnost. Ve 12týdenní studii u o

Výzkum ukazuje, že berberin může snížit hladinu cukru v krvi, zlepšit hladinu cholesterolu a triglyceridů, snížit hladinu testosteronu a snížit poměr