Obsahuje astaxanthin omega 3?
Astaxanthinje oceánský karotenoid, který dělá plameňáky růžové a lososově červené. Astaxanthin se nachází v krilu, malých korýšech, které konzumují antarktické velryby.
Krillový olej (KO), populární doplněk výživy, obsahuje astaxanthin, lecitin a mořské omega-3 mastné kyseliny. Podobně jako u široce studovaného rybího oleje obsahuje KO také mastné kyseliny s dlouhým řetězcem, kyselinu dokosahexaenovou (DHA) a kyselinu eikosapentaenovou (EPA). Tyto „dobré“ tuky jsou nezbytné pro základní funkci očí a mozku.
KO však také obsahuje fosfolipid fosfatidylethanolamin (lecitin). Povaha mastných kyselin vázaných na fosfolipidy, která se nachází v KO, zlepšuje absorpci a biologickou dostupnost omega-3 mastných kyselin. Tento typ přírodního oleje, který obsahuje astaxanthin, je užitečný v našem moderním prostředí s vysokým obsahem tuků a stárnoucí populací
Obsahuje rybí olej astaxanthin?
Antioxidanty pomáhají chránit tělo před oxidačním stresem, což je typ poškození buněk způsobený molekulami nazývanými volné radikály. Krilový olej obsahuje antioxidant zvaný astaxanthin, který se ve většině rybích olejů nenachází.
Mnoho lidí tvrdí, že astaxanthin v krilovém oleji jej chrání před oxidací a chrání ho před žluknutím na polici. Žádný definitivní výzkum však toto tvrzení nepotvrdil. Výzkum však prokázal, že antioxidační a protizánětlivé vlastnosti astaxanthinu mohou poskytovat některé přínosy pro zdraví srdce.
Jedna studie například ukázala, že izolovaný astaxanthin snižoval triglyceridy a zvyšoval „dobrý“ HDL cholesterol u lidí s mírně zvýšenými lipidy v krvi.
Tato studie nicméně poskytla astaxanthin v mnohem větších dávkách, než jaké byste obvykle dostali z doplňků krilového oleje. Není jasné, zda by menší částky poskytovaly stejné výhody.
Je astaxanthin stejný jako rybí olej?
Většina lidí zná rybí olej, ale méně lidí ví o doplňcích krillového oleje. Krilový olej pochází z drobných korýšů zvaných antarktický krill. Tato mořská stvoření jsou základem stravy pro mnoho zvířat, včetně velryb, tuleňů, tučňáků a jiných ptáků.
Stejně jako rybí olej je krilový olej bohatý na EPA a DHA, dva typy omega-3 mastných kyselin, které poskytují většinu jeho zdravotních výhod. Mastné kyseliny v krilovém oleji se však strukturálně liší od mastných kyselin v rybím oleji, což může ovlivnit způsob, jakým je tělo používá.
Krilový olej také vypadá jinak než rybí olej. Zatímco rybí olej má obvykle odstín žluté barvy, přirozeně se vyskytující antioxidant zvaný astaxanthin dodává krilovému oleji načervenalé zabarvení.
SOUHRN
Krill olej je doplněk, který obsahuje omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA. Chemická struktura mastných kyselin a červená barva jej odlišují od rybího oleje.
Výhody astaxanthinu
1. Může podporovat zdravé stárnutí pokožky.
Věděli jste, že 90% viditelného poškození kůže lze připsat vystavení slunci? Za to těmto volným radikálům můžete poděkovat. Expozice na slunci zvyšuje produkci volných radikálů a, dermatologka Kiera Barr, MD, vysvětluje," Volné radikály způsobují ve vašem těle řetězec událostí, které začínají způsobovat viditelné poškození, včetně rozpadu vašeho kolagenu a elastinu, díky čemuž se vaše pokožka zvrásní, ochabne a bude vypadat tenčí." Antioxidanty, zejména astaxanthin, však mohou bojovat proti veškerému stresu volných radikálů v kůži.
Astaxantinový prášek ve skutečnosti působí téměř jako vnitřní opalovací krém, blokuje poškození UVB paprskem a zvládá výslednou zánětlivou reakci. Studie ukazují, že astaxanthin zpomaluje poškození vyvolané UV zářením, což znamená méně bolestivou jasně červenou pokožku a méně vrásek později, win-win. V 16týdenní klinické studii s AstaReal®, specifickou značkou přírodního astaxanthinu, účastníci, kteří užívali astaxanthin, zaznamenali zlepšení elasticity pokožky, zatímco ti, kteří jej nedoplňovali, viděli zhoršující se vrásky. * Výzkum poukazuje na potenciálně ochrannou roli astaxanthin proti poškození kůže způsobené slunečním zářením.
Stejně silný jako astaxanthin by však neměl nahradit opalovací krém. Dermové souhlasí, pokud jde o ochranu proti slunci, nic nepřekoná SPF. Ale přidání tohoto doplňku do vaší rutiny spolu s aplikací * denně * krém na opalování může udržet vaši pokožku zářící zevnitř.
Už jste ve svém dni utrpěli úpal nebo dva? Ještě není pozdě. Výzkum ukázal, že super-antioxidační astaxanthin nejen pomáhá blokovat poškození kůže, ale může skutečně podporovat proces hojení. V jedné studii suplementace astaxanthinem významně zlepšila pružnost, hladkost a hydrataci pokožky za pouhých 12 týdnů. * Další studie zjistila, že astaxanthin zlepšil vrásky pokožky, velikost věkových skvrn a strukturu pokožky. A v nedávné dvojitě zaslepené klinické studii subjekty uváděly významné zlepšení hladin vlhkosti (zejména kolem očí), celkové zlepšení elasticity a vzhledu tónu. Další nedávná dvojitě zaslepená klinická studie zjistila, že může dokonce pomoci zadržovat vodu v pokožce&# 39 a potlačovat poškození bariéry. * Mluvte o zdravém stárnutí!
2. Může podporovat kardiovaskulární zdraví.
Všechno od některých druhů rakoviny po špatné trávení bylo spojeno s oxidačním stresem. Není tedy divu, že jako silný antioxidant má astaxanthin dalekosáhlé výhody. Jeho vlastnosti boje proti volným radikálům byly ukázány při podpoře kardiovaskulárního, kognitivního a zrakového zdraví. Pokud jde o zdraví srdce, astaxanthin může pomoci podporovat dobrou hladinu HDL (dobrý cholesterol), udržovat zdravé hladiny triglyceridů a LDL (špatný cholesterol) ) a podporují zdravý krevní tlak.
3. Je to' je dobré pro zdraví mozku.
Astaxanthinový sypký prášek může navíc pomoci udržovat kognitivní zdraví. Je to proto, že může překročit hematoencefalickou bariéru a poskytnout mozku silnou antioxidační podporu. Studie ukázaly, že astaxanthin může zvýšit pozornost, paměť a zpracování informací u starších dospělých.
4. Může pomoci unaveným očím.
Pravděpodobně si pamatujete, jak vám vaše máma říkala, abyste jedli mrkev pro lepší vidění. A ukázalo se, že měla pravdu. Karotenoidy a zejména astaxanthin jsou známé svou rolí ve zdraví očí. Suplementace astaxanthinu může pomoci očím zotavit se z prodlouženého času stráveného na obrazovce a udržovat zdravé vizuální funkce.
Astaxanthinové vedlejší účinky
Astaxanthin je PRAVDĚPODOBNĚ BEZPEČNÝ, pokud je konzumován v množství obsaženém v potravinách. Astaxanthin je MOŽNÉ BEZPEČNÝ, pokud se užívá ústy jako doplněk. Astaxanthin byl sám o sobě bezpečně používán v dávkách 4 až 40 mg denně po dobu až 12 týdnů nebo 12 mg denně po dobu 6 měsíců. Používá se bezpečně v kombinaci s dalšími karotenoidy, vitamíny a minerály v dávce 4 mg denně po dobu až 12 měsíců. Nežádoucí účinky astaxanthinu mohou zahrnovat zvýšenou stolici a červenou barvu stolice. Vysoké dávky astaxanthinu mohou způsobit bolest žaludku.
Kde vůbec dostáváte astaxanthin?
Nejjednodušší způsob, jak získat astaxanthin? Najdete jej v doplňcích samostatně nebo ve spojení s jinými kožními superhvězdami, jako je kolagen, NR, DHA nebo v krilovém oleji. Hledejte doplňky z extraktu z řas H. pluvialis, protože je to nejvíce biologicky dostupná forma. Výzkum naznačuje, že byste se měli zaměřit na nejméně 3 mg astaxanthinu denně, abyste získali výhody pro pokožku.
Jaké potraviny mají astaxanthin?
Pokud chcete zvýšit svou spotřebu astaxanthinu ve stravě, podívejte se na lososa sockeye. Vzhledem k tomu, že astaxanthin se přirozeně vyskytuje v řasách a mořských plodech s červeným odstínem, má losos nejvyšší koncentraci tohoto superantioxidantu, a to až 38 mg / kg ve volně žijících odrůdách.
Jaké je doporučené dávkování?
Doporučené dávky se pohybují od 4 mg do 12 mg denně v závislosti na požadovaném účinku. Bylo prokázáno, že 4 mg denně mají pozitivní účinky snižující zánět, ale až 12 mg denně poskytuje více terapeutické dávky pro ty, kteří potřebují vyšší hladinu antioxidantů.
Astaxanthin je karotenoid rozpustný v tucích, který by měl být užíván s jídlem obsahujícím tuky pro optimální vstřebávání.
Pro hromadný astaxanthin nás kontaktujte na e-mailu:herbext@undersun.com.cn
Odkazy: https: //www.optometrytimes.com/view/go-beyond-fish-oil-astaxanthin-krill-oil
https://www.healthline.com/nutrition/krill-oil-vs-fish-oil#TOC_TITLE_HDR_4
https://www.healthline.com/nutrition/krill-oil-vs-fish-oil#TOC_TITLE_HDR_2
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1063/astaxanthin
https://www.drugs.com/drp/astaxanthin-capsules-and-oral-powder.html
