isoflavony vedlejší účinky
Sója může způsobit mírné žaludeční a střevní vedlejší účinky, jako je zácpa, nadýmání a nevolnost. U některých lidí může také způsobit alergické reakce zahrnující vyrážku, svědění a anafylaxi. Někteří lidé mohou pociťovat únavu. Sója může také ovlivnit funkci štítné žlázy. Zdá se však, že k tomu dochází primárně u lidí s nedostatkem jódu.
Sójové isoflavony Vedlejší účinky Přírůstek hmotnosti
Reuters Health) - Podle nového přehledu předchozích klinických studií mohou estrogeny odvozené z rostlin, například ze sóji a červeného jetelu, přispět k nežádoucímu přírůstku hmotnosti u některých postmenopauzálních žen.
Tyto přírodní sloučeniny, známé jako fytoestrogeny, napodobují účinky estrogenu v těle. Ženy vstupující do menopauzy mají výrazný pokles hladiny estrogenu, který může vést k návalům horka, nočnímu pocení a dalším nepříjemným příznakům.
Zatímco hormonální substituční terapie zůstává nejúčinnější léčbou těchto příznaků, mnoho žen se rozhodlo místo toho užívat fytoestrogeny, uvedla hlavní autorka Dr. Marija Glisic z University Medical Center Rotterdam v Nizozemsku.
"Evropská společnost pro menopauzu a andropauzu v současné době navrhuje nehormonální léčbu jako realistickou možnost u žen, které si nepřejí užívat hormonální léčbu nebo u nichž je hormonální léčba kontraindikována," uvedl Glisic v e-mailu.
Zůstává však nejasné, zda fytoestrogeny pomáhají nebo ubližují s ohledem na přibývání na váze a další tělesné změny, které obvykle provázejí menopauzu, píše studijní tým v Maturitas.
Glisic a její kolegové přezkoumali 23 randomizovaných kontrolovaných studií zahrnujících celkem 1880 postmenopauzálních žen. Všechny studie porovnávaly ženy, kterým bylo přiděleno fytoestrogeny nebo placebo, kterým byly nejméně čtyři roky po menopauze a které konzumovaly pravidelnou stravu, nesnažily se zhubnout. Zkoušky se konaly v Asii, Evropě a Severní a Jižní Americe.
Celkově Glisicův tým nenalezl žádnou souvislost mezi užíváním fytoestrogenních doplňků a přírůstkem nebo úbytkem hmotnosti nebo jakýmikoli jinými změnami v měření složení těla, jako je poměr pasu k boku. Když se však podívali na určité podskupiny žen, byly zde určité mírné, ale statisticky významné rozdíly.
Sójové Isoflavony Vedlejší účinky na štítnou žlázu
Souhrnně tedy nálezy poskytují jen málo důkazů o tom, že u euthyroidních jedinců, jedinců plněných jódem, sójových potravin nebo isoflavonů nepříznivě ovlivňují funkci štítné žlázy. Některé důkazy naopak naznačují, že sójové potraviny mohou inhibicí absorpce zvýšit dávku hormonu štítné žlázy požadovanou u pacientů s hypotyreózou. Hypothyroidní dospělí se však nemusí vyhýbat sójovým potravinám. Kromě toho přetrvávají teoretické obavy založené na údajích in vitro a zvířatech, že u jedinců se sníženou funkcí štítné žlázy a / nebo jejichž příjem jódu je marginální sójová strava může zvýšit riziko vzniku klinické hypotyreózy. Proto je pro spotřebitele sójových potravin důležité zajistit, aby jejich příjem jódu byl dostatečný.
Může sójové isoflavony způsobit rakovinu
Odkud tedy přišla myšlenka, že sója zvyšuje riziko rakoviny prsu? Isoflavony, které se nacházejí v sóji, jsou rostlinné estrogeny. Vysoká hladina estrogenu byla spojena se zvýšeným rizikem rakoviny prsu. Potravinové zdroje sóji však neobsahují dostatečně vysoké hladiny isoflavonů, aby zvýšily riziko rakoviny prsu.
Sójové nebo isoflavonové doplňky na druhé straně obecně obsahují vyšší hladinu isoflavonů. Některé studie naznačují souvislost mezi sójovými nebo isoflavonovými doplňky a zvýšeným rizikem rakoviny prsu u žen, které mají v rodinné nebo osobní anamnéze rakovinu prsu nebo problémy se štítnou žlázou.
Může sójové isoflavony pomoci zhubnout
Sójový isoflavonsuplementace by mohla snížit tělesnou hmotnost a zlepšit metabolismus glukózy u asijských postmenopauzálních žen - metaanalýza.
Dávkování sójových izoflavonů
Doplňky obvykle poskytují 25–100 mg isoflavonů, pokud jsou konzumovány podle pokynů v balíčku [1]. Vzhledem k rostoucí rozmanitosti sójových potravin na trhu však mohou spotřebitelé snadno konzumovat 100 mg nebo více celkových isoflavonů každý den pouze ze stravy.
Pro hromadné sójové isoflavony nás kontaktujte na e-mailu:herbext@undersun.com.cn
Odkazy: https: //www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-975/soy
https://www.reuters.com/article/us-health-supplements-phytoestrogens/weight-effects-of-plant-estrogens-may-vary-after-menopause-idUSKBN1KG2MG
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16571087/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/soy-breast-cancer-risk/faq-20120377
