MORINGA LISTY PRÁŠEK / STEHNA LISTY PRÁŠEK
Moringa list prášek. Strom Moringa je často označován jako zázračný strom, protože listy jsou plné tolika živin, antioxidantů a jsou bohaté na bílkoviny, vitamíny a minerály. Moringa strom nebo stehna roste po celé Indii v hojnosti. Je to vysoký strom, ale můžete ho také pěstovat v kontejnerech na balkoně. Ovoce stromu se používá k výrobě sabzi, kari a míchaných hranolků a jsou velmi zdravé a chutnají skvěle.
Listy stromu Moringa jsou jedlé a používají se při vaření od starých časů, ale staly se populární v posledních několika letech jako superfood. Osobně jsem si nebyl vědom těchto listů, dokud jsem je neviděl v supermarketu tady v Dubaji a pak mi o tom řekl přítel Keralite a od té doby se listy moringa staly pravidelnými v mém nákupním seznamu.
Pokud nejste obeznámeni s moringa, to je odkazoval se na jako "zázrak strom", protože jeho širokou škálu nutriční, léčivé, a čistící vlastnosti. To je také nazýváno "superfood", protože jeho úžasný potenciál ke zlepšení zdraví a odstranění hladu po celém world.women v Kambodži sklizeň moringa Má vysoké množství bílkovin, a je významným zdrojem vitamínů a minerálů. Listy stromu moringa obsahují 18 aminokyselin, z nichž 8 jsou esenciální aminokyseliny, což je "kompletní" protein. To je vzácný nález ve světě rostlin. (Ale ne ve světě steaků!) Kromě toho je plná fyto-živin a antioxidantů bojujících s nemocemi.
Zdravotní přínosy Moringa listy:
1.Moringa listy mohou léčit rakovinu a jsou také dobré pro zdraví jater.
2.Vápník a fosfor a protizánětlivé vlastnosti přítomné v Moringa listy pomáhají, aby se kosti silnější a pomoci pacientům s artritidou.
3.Antioxidanty přítomné v listech moringa jsou přátelské k srdci, a pomáhají nám tak udržovat zdravý profil lipidů a cholesterolu a předcházet poškození srdce.
4.Moringa také ukázala pomoci snížit stresový hormon, který způsobuje erektilní a sexuální dysfunkce u mužů. Vitamíny v moringa jsou nezbytné pro sexuální vzrušení, a proto někteří muži zjišťují, že mohou být použity spolu s léky, jako je viagra pro zvýšení jejich sexuálního zdraví.
5.Moringa listy prášek je dobré pro diabetické pacienty, protože pomáhá snížit množství glukózy v krvi.
6.It také zabránit zahušťování tepen a tím snižuje vysoký krevní tlak.
7.Moringa také pomáhá zlepšit zrak zastavením dilatace retinálních cév.
8.Treats Anémie – To pomáhá tělu absorbovat více železa tak červený krevní obraz se zvyšuje.
9.Pomáhá při léčbě poruch nálady, úzkosti a únavy.
10.Vzhledem ke svým antibakteriálním a proti houbovým vlastnostem pomáhá při trávení, léčí zácpu a žaludeční problémy.
11.Moringa listy šťáva působí jako antiseptikum na kožní problémy a je dobré pro hojení ran.
12.Good pro kojící matky, protože pomáhá zvýšit produkci mléka.
Jak si vyrobit Moringa Prášek ze semen?
Ačkoli čerstvé listy moringa jsou snadno dostupné na trhu, je to dobrý nápad, aby se prášek z listů moringa a používat jej, kdykoli je to nutné. Výroba prášku z listů Moringa je velmi snadná. Získejte čerstvé jemné listy, trhat listy a zlikvidovat stonky a stonky a pak je důkladně umyjte 2-3krát dostatečným množstvím vody a pak se rozprostřete na kuchyňskou ubrousku, aby absorbovala extra vlhkost. Nyní se šíří v cedníku / sítu nebo na ubrousku a různé v kryté oblasti (nestavte na přímé sluneční světlo, protože to bude mít vliv na bight zelenou barvu listů). Můžete jej také vysušit pod ventilátorem, pokud nemáte možnost vysušit na slunci.
Listy vyschnou za 1-2 dny. Když se listy stanou ostré pak jemně rozdrtit a zlikvidovat stonky a stonek, pokud nějaké zůstávají a pak prášek listy v mixéru a uchovávejte jej ve vzduchotěsné nádobě. Zůstává čerstvý po dobu 6 měsíců při pokojové teplotě. Po 6 měsících může ztratit nějakou účinnost, ale je stále jedlý. Můžete také chladit, pokud děláte to ve velkém. Chuť může být mírně hořká, takže ji používejte v malém množství najednou.
Jak si vyrobit Moringa prášek čaj?
5 způsobů, jak zahrnout Moringa prášek ve vaší stravě:
Zelené smoothies: směs jogurtu, namočeného ovsa, zázvoru, lněného semínka,prášek moringaa mražené kiwi plátky ovoce vám super zdravou snídani ve sklenici.
Polévka: Špenátová a čočková polévka je jednou z mých oblíbených. Přidání čajové lžičky prášku Moringa do polévky v konečné fázi dusíme, přidává další podporu antioxidační dobroty do polévky.
Pikantní / sladké pokrmy: Přidání prášku do adai / dosa / idli, míchání do paratha nádivkou jsou všechny způsoby, jak zahrnout trochu superfood ve vašem každodenním vaření.
Kozhambu: Vzhledem k tomu, stehna listy nebo murunga elai jsou stejně používané v tradičních tambrahm pokrmy, jako je kozhambu, přidání lžíce prášku v závěrečných fázích, šlehání dobře, je skvělý nápad.
Čaj: Nejjednodušší způsob, jak spolknout prášek je ve formě čaje
MORINGA ČAJ
Přiveďte šálek vody k varu
Umístěte 1 lžičku čistého a jistého organického prášku Moringa do sklenice
Nalijte vroucí vodu
Přidejte čajovou lžičku medu
Dobře promíchejte a nechte vařit po dobu 5 minut, pokryté
Dobře promíchejte a vypijte ho jako ranní čaj
Zpočátku můžete najít to trochu obtížné zvyknout si na mírně kovovou chuť a práškovou povahu čaje, ale brzy budete hltat to jako profík!
Do číst mé další příspěvky v Superfood Series:
Odkaz:
https://maayeka.com/2018/09/moringa-leaves-powder.html
https://www.saffrontrail.com/moringa-powder-how-to-make-moringa-tea/
