Z čeho je astaxanthin odvozen?
Přírodní zdrojeastaxanthinjsou řasy,droždí, losos, pstruh, krill, krevety a raky. Astaxanthin z různých zdrojů mikroorganismů je uveden v tabulce 1. Komerční astaxanthin je hlavně z kvasinek Phaffia, Haematococcus a chemickou syntézou. Haematococcus pluvialis je jedním z nejlepších zdrojů přírodního astaxanthinu. Obsah astaxanthinu u divokých a chovaných lososovitých zvířat je uveden na obrázku 1. Z divokých lososovitých byl maximální obsah astaxanthinu u divokých druhů Oncorhynchus hlášen v rozmezí 26–38 mg / kg masa u lososů rudých, zatímco nízký obsah astaxanthinu byl hlášen u chumů . Obsah astaxanthinu ve farmovém atlantickém lososu byl uváděn jako 6–8 mg / kg masa. Astaxanthin je dostupný na evropském (6 mg / kg dužiny) a japonském trhu (25 mg / kg dužiny) z velkých pstruhů. Krevety, kraby a lososy mohou sloužit jako zdroje astaxanthinu ve stravě. Volně ulovený losos je dobrým zdrojem astaxanthinu. Abyste získali 3,6 mg astaxanthinu, můžete jíst 165 gramů lososa denně. Astaxanthinový doplněk v množství 3,6 mg denně může být prospěšný pro zdraví, jak uvádí Iwamoto et al.
Jaké jsou výhody užívání astaxanthinu?
Rybí olej s omega-3 mastnými kyselinami není jediná věc z oceánu, která může zlepšit funkci v lidském těle. Astaxanthin je karotenoidový pigment, který se mimo jiné vyskytuje u pstruhů, mikrořas, kvasinek a krevet. Nejběžněji se vyskytuje u lososa tichomořského a dává rybě růžovou barvu.
Antioxidant, astaxanthin, má mnoho zdravotních výhod. Souvisí to se zdravější pokožkou, vytrvalostí, zdravím srdce, bolestmi kloubů a může mít dokonce budoucnost v léčbě rakoviny.
1. Antioxidant
Jak možná víte, antioxidanty jsou pro vás dobré. Antioxidační vlastnosti astaxanthinu poskytují hlavní zdroj zdravotních tvrzení a výhod tohoto doplňku, zejména pokud se používají k léčbě rakoviny.
Bylo spojeno s důvěryhodným zdrojem ke zlepšení průtoku krve a snížení oxidačního stresu u kuřáků a lidí s nadváhou. Srovnávací studie Důvěryhodný zdroj astaxanthinu a dalších karotenoidů ukázal, že vykazuje nejvyšší antioxidační aktivitu proti volným radikálům.
2. Rakovina
Vzhledem k jeho antioxidačním vlastnostem proběhlo mnoho výzkumů, jak by astaxanthin mohl pomoci při léčbě různých druhů rakoviny. Jedna studie Důvěryhodný zdroj zjistil krátkodobé a dlouhodobé přínosy pro léčbu rakoviny prsu, včetně sníženého růstu buněk rakoviny prsu. Vysoké náklady na čištěný astaxanthin omezily jeho použití v dalších studiích a léčbě rakoviny.
3. Kůže
Astaxanthin lze použít lokálně k podpoře zdravé pokožky. Studie z roku 2012 ukázala, že kombinace lokálních a perorálních dávek astaxanthinu může pomoci vyhladit vrásky, zmenšit věkové skvrny a pomoci udržovat vlhkost pokožky. Byly pozitivní výsledky u mužů i žen, ale k potvrzení těchto zjištění je zapotřebí další studie.
4. Cvičební doplněk
Bylo provedeno mnoho studií o tom, jak může astaxanthin ovlivnit vytrvalost a úroveň únavy po cvičení. Studie na myších ukazují, že může zvýšit využití mastných kyselin v těle, což pomáhá vytrvalosti a předchází poškození svalů a kostí.
Doposud však chybí důkazy o jeho účincích na lidské cvičení. Jedna studie Důvěryhodný zdroj využívající lidské subjekty nezjistil žádné výhody cvičení z doplňků astaxanthinu ve vztahu k poškození svalů.
5. Zdraví srdce
Vědci také zkoumají tvrzení, že astaxanthin může prospívat zdraví srdce. Studie z roku 2006 Důvěryhodný zdroj zkoumal účinky astaxanthinu na potkany s hypertenzí (vysokým krevním tlakem) a výsledky ukázaly, že může pomoci zlepšit hladinu elastinu a tloušťku stěny tepny. Další tvrzení zahrnují představu, že astaxanthin může předcházet srdečním onemocněním a pomáhat snižovat hladinu cholesterolu, ale zatím neexistují dostatečné důkazy na podporu těchto použití.
6. Bolesti kloubů
Astaxanthin může mít budoucnost i v léčbě bolesti kloubů, včetně stavů, jako je revmatoidní artritida, která postihuje téměř jednoho z pěti Američanů a syndrom karpálního tunelu. Dosud však byly výsledky smíšené.
Některé studie ukazují, že astaxanthin může být schopen zmírnit příznaky zánětu a bolesti související s artritidou. Studie Důvěryhodný zdroj týkající se vztahu mezi astaxanthinem a syndromem karpálního tunelu však nenalezla žádné důkazy na podporu tohoto tvrzení.
7. Mužská plodnost
Ve studii z roku 2005 vykazoval astaxanthin pozitivní výsledky pro mužskou plodnost. V průběhu tří měsíců dvojitě zaslepená studie zkoumala 30 různých mužů, kteří dříve trpěli neplodností.
Vědci zaznamenali zlepšení parametrů spermií, jako je počet a motilita, a zlepšila plodnost ve skupině, která dostávala silnou dávku astaxanthinu. Jelikož se jednalo o relativně malou studii, je na podporu tohoto tvrzení zapotřebí více důkazů a výzkumu.
Zdroje astaxanthinu v rostlinách
Astaxanthin je krvavě červený pigment a je přirozeně produkován ve sladkovodních řasách Haematococcus pluvialis a kvasinkách Xanthophyllomyces dendrorhous (také známých jako Phaffia). Když jsou řasy stresovány nedostatkem živin, zvýšenou slaností nebo nadměrným slunečním zářením, vytváří astaxanthin. Zvířata, která se živí řasami, jako jsou losos, pstruh obecný, pražma obecná, plameňáci a korýši (tj. Krevety, krill, krabi, humři a raky), následně do různé míry odrážejí červenooranžovou pigmentaci astaxanthinu.
Struktura astaxanthinu syntézou byla popsána v roce 1975. Astaxanthin se v lidském těle nepřeměňuje na vitamin A, takže je zcela netoxický, pokud se podává orálně.
Nebezpečí astaxanthinu
Astaxanthin je PRAVDĚPODOBNĚ BEZPEČNÝ, pokud je konzumován v množství obsaženém v potravinách.
Astaxanthin je MOŽNÉ BEZPEČNÝ, pokud se užívá ústy jako doplněk. Astaxanthin byl sám o sobě bezpečně používán v dávkách 4 až 40 mg denně po dobu až 12 týdnů nebo 12 mg denně po dobu 6 měsíců. Používá se bezpečně v kombinaci s dalšími karotenoidy, vitamíny a minerály v dávce 4 mg denně po dobu až 12 měsíců. Nežádoucí účinky astaxanthinu mohou zahrnovat zvýšenou stolici a červenou barvu stolice. Vysoké dávky astaxanthinu mohou způsobit bolest žaludku.
U hromadného prášku astaxanthinu nás kontaktujte na e-mailu:herbext@undersun.com.cn
Odkazy: https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3917265/
https://www.healthline.com/health/zdravotni-mluvy-astaxanthin#takeaway
https://en.wikipedia.org/wiki/Astaxanthin
