Wheatgrass Prášek vs. Wheatgrass Juice Prášek
Prášek z pšeničné trávyaprášek z pšeničné trávymají zejména odlišné nutriční/fytochemické profily. Zatímco prášek z pšeničné trávy může mít téměř 4krát více vlákniny než prášek šťávy z pšeničné trávy, šťávový prášek bude mít obvykle více (a v některých případech výrazně více) množství vitamínů A a E, vápníku a dalších živin.
Ve skutečnosti tato čísla ukázala, že ve srovnání s pšeničným práškem bude mít prášek šťávy z pšeničné trávy obvykle:
Více vitamínu A a vitamínu E
Až 11krát více vápníku
Téměř dvojnásobek železa
Téměř čtyřnásobekchlorofyl
Až 42krát více superoxidové dismutázy (SOD)
Skutečnost, že prášek z pšeničné trávy má obvykle vyšší koncentrace určitých živin než prášek z pšeničné trávy, neznamená, že prášek z pšeničné trávy je neúčinný. Naopak, četné studie prokázaly výhody složky, včetně jedné publikované v Časopise alternativní a doplňkové medicíny, která prokázala, že 1000 mg/den pšeničného prášku bylo účinné při snižování oxidačního stresu a zvyšování celkového antioxidačního stavu.
Co je wheatgrassový prášek?
Wheatgrass je čerstvě naklíčené první listy rostliny pšenice obecné (Triticum aestivum), používané jako jídlo, nápoj nebo doplněk stravy. Pšeničná tráva se podává lyofilizovaná nebo čerstvá, a tak se liší od pšeničného sladu, který se konve aktivně suší. Pšeničná tráva může růst déle a vyšší než pšeničný slad.
Stejně jako většina rostlin obsahuje pšeničná tráva chlorofyl, aminokyseliny, minerály, vitamíny a enzymy. Tvrzení o zdravotních výhodách pšeničné trávy sahají od poskytování doplňkové výživy až po jedinečné léčebné vlastnosti, ale tato tvrzení nebyla vědecky prokázána. [1]
Co je prášek šťávy z pšeničné trávy
Wheatgrass je živný typ mladé trávy v rodině pšenice. Prodává se jako doplněk stravy v tabletách, kapslích, prášku a tekutých formách. Pšeničná tráva se často používá k odšťavlování nebo se přidává do smoothies.
Jaké jsou zdravotní výhody wheatgrassového prášku a prášku z pšeničné trávy?
Prášek z pšeničné trávy a prášek šťávy z pšeničné trávy mají mnoho zdravotních výhod. Wheatgrass je vynikajícím zdrojem mnoha různých vitamínů a minerálů, jako jsou vitamíny A, C, E, železo, hořčík, vápník a aminokyseliny.
Prášek z pšeničné trávy obsahuje 17 aminokyselin, z nichž 8 jsou esenciální aminokyseliny. Skládá se také z chlorofylu, typu zeleného rostlinného pigmentu s několika zdravotními přínosy, jako je pomoc při snižování zánětu. Obsahuje také několik antioxidantů, jako je glutathion a vitamíny C a E, které snižují oxidační stres. [ii]
Podle některých studií na zvířatech může pšeničná tráva také pomoci při řízení hladiny cukru v krvi. Pšeničné prášky obsahující štítné žlázy mohou být také použity v zelených smoothies, které podporují zdravé hubnutí.
Výhody pšeničného prášku
Pšeničná tráva může mít různé výhody.
Antioxidační a protizánětlivé
Pšeničná tráva může mít protinádorové vlastnosti.
Stejně jako mnoho rostlinných produktů obsahuje pšeničná tráva složkyTrusted Source, které působí jako antioxidanty. Tyto antioxidanty mohou nabídnout zdravotní výhody podobné mnoha jiným rostlinám na bázi potravin.
Jak tělo provádí přirozené procesy, produkuje toxické vedlejší produkty. Pokud toxiny zůstanou v těle, může být výsledkem oxidační stres. Vysoká hladina oxidačního stresu může vést k různým zdravotním problémům, včetně rakoviny. Antioxidanty pomáhají tělu eliminovat tyto toxiny.
Antioxidanty pomáhají bojovat proti chronickému zánětu, ke kterému dochází, když imunitní systém reaguje na nežádoucí látku. Když tělo mylně reaguje na něco, co není hrozbou, mohou vzniknout některé zdravotní problémy. Revmatoidní artritida, diabetes 1. typu a psoriáza jsou příklady autoimunitních onemocnění.
Příklady antioxidantů zahrnují vitamíny, jako jsou A, C a E.
Jak mohou antioxidanty prospět našemu zdraví? To zjistíte zde.
Prevence a léčba rakoviny
Někteří vědciTrusted Source říkají, že pšeničná tráva má podobnou strukturu jako hemoglobin. Hemoglobin je protein, který přenáší kyslík po celém těle. Z tohoto důvodu mohou pšeničná tráva zvýšit přísun kyslíku do krve.
Obsahuje enzymy, které mají antioxidační vlastnosti, které mohou pomoci zabránit oxidačnímu poškození DNA.
V roce 2017 tito vědci aplikují přípravek z pšeničné trávy na buňky rakoviny úst (rakovina ústních dlaždicových buněk) v laboratoři. Zjistili, že růst rakovinných buněk se zpomalil. Navrhli, že pšeničná tráva může jednoho dne tvořit základ léku k léčbě tohoto typu rakoviny úst.
Jiné studie dospěly k podobným závěrům. Jedna studie z roku 2015 například zjistila, že pšeničná tráva zpomalila růst rakoviny tlustého střeva a způsobila smrt některých rakovinných buněk.
Autoři studie na myších z roku 2015Trusted Source dospěli k závěru, že pšeničná tráva by mohla pomoci bránit tělo před leukémií, zejména u těch, kteří jsou ohroženi expozicí benzenu. Vědci se domnívají, že flavonoidy a polyfenolové sloučeniny v obsahu metanolu rostliny mohou pomoci zabránit rozvoji leukémie v buňkách kostní dřeně.
Wheatgrass může také zlepšit účinky chemoterapie, podle přezkumu z roku 2015. Vědci našli důkazy, že při použití spolu s chemoterapií může pšeničná tráva:
zvýšit účinnost léčby
snížit nežádoucí účinky chemoterapie
Jaké další potraviny mají antioxidační vlastnosti? Více se dozvíte zde.
Boj proti infekcím
Výzkum z roku 2015 zjistil, že pšeničná tráva může zabít nebo zpomalit růst určitých infekcí. To může být zvláště užitečné při léčbě infekcí rezistentních vůči antibiotikům nebo lidí, kteří jsou alergičtí na konkrétní antibiotika.
Vědci zveřejnili výsledky experimentu provedeného ve zkumavce. Zjištění ukázala, že pšeničná tráva má antimikrobiální vlastnosti, které mohou bojovat proti:
některé typy streptokokové (streptokokové) infekce
některé formy bakterií Lactobacillus
Bakterie lactobacillus hrají roli v mnoha infekcích, včetně zubních infekcí.
Léčba gastrointestinální tísně
Praktici tradiční medicíny již dlouho používají pšeničnou trávu ke snížení bolesti žaludku a zvládání menších gastrointestinálních problémů, jako je průjem nebo zažívací problémy.
Wheatgrass má vysoký obsah vlákniny a vláknina pomáhá udržovat střevo zdravé.
Autoři recenze z roku 2014Trusted Source naznačili, že pšeničná tráva může pomoci při léčbě ulcerózní kolitidy, zánětlivého stavu, který postihuje tlusté střevo. V malé studii 23 účastníků, někteří lidé konzumovali 100 mililitrů (ml) wheatgrass šťávy denně po dobu jednoho měsíce, zatímco jiní užívali placebo.
Ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo, ti, kteří konzumovali šťávu z pšeničné trávy, zažili:
menší aktivita onemocnění
snížené rektální krvácení
Více se dozvíte zde o ulcerózní kolitidě.
Prevence a léčba diabetu 2. typu
Lidé používají pšeničnou trávu jako tradiční medicínu k léčbě diabetu 2. typu a někteří vědci našli důkazy, že může pomoci.
Například studie na potkanech z roku 2016 zjistila, že pšeničná tráva zvýšila hladinu inzulínu a pomohla snížit hladinu glukózy v krvi.
Odborníci se domnívají, že zánět hraje roli v cukrovce. Bojem proti zánětu může pšeničná tráva také pomoci lidem zvládnout cukrovku i některé její komplikace.
Obezita
Obezita je hlavním rizikovým faktorem pro cukrovku. Spolu s vysokým krevním tlakem, vysokým cholesterolem a dalšími zdravotními problémy tvoří stav, který lékaři nazývají metabolický syndrom. Metabolický syndrom obvykle začíná obezitou. Vědci se domnívají, že zánět hraje klíčovou roli.
Studie na myších publikovaná v roce 2014 naznačila, že pšeničná tráva by mohla pomoci léčit obezitu. Myši, které konzumují extrakt z pšeničné trávy, získaly menší váhu a měly méně komplikací souvisejících s obezitou než ti, kteří ne.
Další výhody
Konzumace pšeničné trávy může zlepšit trávení, vyvážit imunitní systém a snížit krevní tlak.
Pšeničná tráva může být také přínosem pro lidi s:
revmatická artritida
nemocné srdce
poruchy krveTrustovaný zdroj, jako je thalassemie
Tradiční léčebné použitíTrusted Zdroj pšeničné trávy patří:
zlepšení trávení
snížení krevního tlaku
odstranění těžkých kovů z krevního oběhu
vyvažování imunitního systému
uvolňující náduty
Zatímco důkazy podporují mnoho z těchto použití, většina výzkumníků dodávají, že jsou zapotřebí větší studie, než mohou doporučit pšeničnou trávu jako účinnou léčbu.
Vedlejší účinky pšeničného prášku
Při užitu ústy: Wheatgrass je pravděpodobně SAFE, pokud se užívá v množství potravin. Je možná bezpečný pro většinu dospělých, pokud se užívá v léčivých množstvích po dobu až 18 měsíců. Není dostatek spolehlivých informací, abyste věděli, zda je bezpečné při dlouhodobém použití jako lék. Pšeničná tráva může způsobit nevolnost, ztrátu chuti k jídlu a zácpu.
Při aplikaci na kůži: Wheatgrass je možná safe, pokud se aplikuje na kůži jako krém po dobu až 6 týdnů.
Kolik pšeničného prášku denně
Účinnost pšeničné trávy je velmi silná, takže potřebujeme vypít jen velmi malé množství. Doporučený denní příjem pro udržení optimálního zdraví je přibližně 30 ml (1 fl.oz). Pokud se zotavíte z velké zdravotní výzvy, může být dobré vzít až 60 ml až dvakrát denně, spolu s nutričně vyváženou stravou a jinými zelenými šťávami.
Je prášková pšeničná tráva zdravá
Wheatgrass je plný silné kombinace živin, díky které je velmi užitečná pro vaše zdraví. Má mnoho terapeutických výhod a je známý jako úplná výživa. Rozsáhlá kombinace vitamínů a živin může učinit pšeničnou trávu výjimečnou volbou pro zlepšení vaší pohody.
Pro volně ložený wheatgrassový prášek nás prosím kontaktujte na e-mailu:herbext@undersun.com.cn
Reference:https://www.nutrasciencelabs.com/blog/key-ingredients-juice-powders-whole-plant-powders
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320210#benefits-of-wheatgrass
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1073/
https://thehappypear.ie/blog/benefits-of-wheatgrass/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/wheatgrass/faq-20058018
https://en.wikipedia.org/wiki/Wheatgrass
