Výhody Quercetinu
Může snížit zánět
Volné radikály mohou udělat víc než jen poškodit vaše buňky.
Výzkum ukazuje, že vysoké hladiny volných radikálů mohou pomoci aktivovat geny, které podporují zánět. Vysoké hladiny volných radikálů tak mohou vést ke zvýšené zánětlivé reakci.
Zatímco malý zánět je nezbytný, aby pomohl vašemu tělu léčit a bojovat proti infekcím, přetrvávající zánět je spojen se zdravotními problémy, včetně některých druhů rakoviny, stejně jako onemocnění srdce a ledvin.
Studie ukazují, žeorganický quercetin prášekmůže pomoci snížit zánět.
Ve zkumavkových studiích quercetin snížil markery zánětu v lidských buňkách, včetně molekul faktoru nádorové nekrózy alfa (TNFα) a interleukinu-6 (IL-6) (7Trusted Source, 8Trusted Source).
8týdenní studie u 50 žen s revmatoidní artritidou zjistila, že účastníci, kteří užívali 500 mg quercetinu, zaznamenali významně sníženou ranní ztuhlost, ranní bolest a bolest po aktivitě (9).
Měli také snížené markery zánětu, jako je TNFα, ve srovnání s těmi, kteří dostávali placebo (9).
Zatímco tato zjištění jsou slibná, je zapotřebí více lidského výzkumu, aby bylo možné pochopit potenciální protizánětlivé vlastnosti sloučeniny.
Může zmírnit příznaky alergie
Potenciální protizánětlivé vlastnosti Quercetinu mohou poskytnout úlevu od příznaků alergie.
Studie na zkumavkách a na zvířatech zjistily, že může blokovat enzymy zapojené do zánětu a potlačovat chemické látky podporující zánět, jako je histamin (10Trusted Source, 11Trusted Source, 12Trusted Source).
Například jedna studie ukázala, že užívání doplňků quercetinu potlačilo anafylaktické reakce související s arašídy u myší (13).
Přesto není jasné, zda má sloučenina stejný účinek na alergie u lidí, takže je zapotřebí dalšího výzkumu, než bude možné ji doporučit jako alternativní léčbu.
Může mít protirakovinné účinky
Vzhledem k tomu, že quercetin má antioxidační vlastnosti, může mít vlastnosti v boji proti rakovině (14).
V přehledu studií na zkumavkách a na zvířatech bylo zjištěno, že quercetin potlačuje růst buněk a indukuje buněčnou smrt v buňkách rakoviny prostaty (15).
Jiné studie ze zkumavek a zvířat zjistily, že sloučenina měla podobné účinky v buňkách rakoviny jater, plic, prsu, močového měchýře, krvi, tlustého střeva, vaječníků, lymfoidů a nadledvin (16Důvěrný zdroj, 17Důvěryhodný zdroj, 18Důvěrný zdroj, 19Důvěrný zdroj).
Ačkoli jsou tato zjištění slibná, studie na lidech jsou potřebné předtím, než může být quercetin doporučen jako alternativní léčba rakoviny.
Může snížit riziko chronických poruch mozku
Výzkum naznačuje, že antioxidační vlastnosti quercetinu mohou pomoci chránit před degenerativními poruchami mozku, jako je Alzheimerova choroba a demence (20).
V jedné studii dostávaly myši s Alzheimerovou chorobou injekce quercetinu každé 2 dny po dobu 3 měsíců.
Na konci studie injekce zvrátily několik markerů Alzheimerovy choroby a myši si vedly mnohem lépe v učebních testech (21).
V jiné studii dieta bohatá na quercetin snížila markery Alzheimerovy choroby a zlepšila funkci mozku u myší v raném středním stádiu onemocnění.
Dieta však měla malý nebo žádný vliv na zvířata se středně pozdním stadiem Alzheimerovy choroby (22).
Káva je populární nápoj, který byl spojen s nižším rizikem Alzheimerovy choroby.
Ve skutečnosti výzkum ukazuje, že quercetin, nikoli kofein, je primární sloučeninou v kávě, která je zodpovědná za její potenciální ochranné účinky proti této nemoci (23).
Ačkoli jsou tato zjištění slibná, je zapotřebí dalšího výzkumu na lidech.
Může snížit krevní tlak
Vysoký krevní tlak postihuje 1 ze 3 dospělých Američanů. Zvyšuje riziko srdečních onemocnění - hlavní příčiny úmrtí ve Spojených státech (24).
Výzkum naznačuje, že quercetin může pomoci snížit hladinu krevního tlaku. Ve studiích zkumavek se zdálo, že sloučenina má relaxační účinek na krevní cévy (25Trusted Source, 26Trusted Source).
Když byly myším s vysokým krevním tlakem podáván quercetin denně po dobu 5 týdnů, jejich systolické a diastolické hodnoty krevního tlaku (horní a dolní čísla) se snížily v průměru o 18% a 23% (27).
Podobně přehled 9 studií na lidech u 580 lidí zjistil, že užívání více než 500 mg quercetinu ve formě doplňku denně snižuje systolický a diastolický krevní tlak v průměru o 5,8 mm Hg a 2,6 mm Hg (28).
Ačkoli jsou tato zjištění slibná, je zapotřebí více studií na lidech, aby se zjistilo, zda by sloučenina mohla být alternativní terapií pro vysoké hladiny krevního tlaku.
Další potenciální přínosy
Zde je několik dalších potenciálních výhod quercetinu:
Může pomoci v boji proti stárnutí. Výzkum na zkumavkách a zvířatech naznačuje, že quercetin může pomoci omladit nebo eliminovat stárnoucí buňky a snížit markery stárnutí. Je však zapotřebí více lidského výzkumu (29Trusted Source, 30Trusted Source, 31Trusted Source).
Může pomoci při výkonu cvičení. Přehled 11 studií na lidech zjistil, že užívání quercetinu může mírně zlepšit výkon vytrvalostního cvičení (32).
Může pomoci při kontrole hladiny cukru v krvi. Výzkum na lidech a zvířatech naznačuje, že sloučenina může snížit hladinu cukru v krvi nalačno a chránit před komplikacemi diabetu (33Trusted Source, 34Trusted Source, 35Trusted Source).
SHRNUTÍ
Quercetin může zlepšit zánět, krevní tlak, výkon cvičení a řízení hladiny cukru v krvi.
Kromě toho může mít ochranné, antialergické a protirakovinné vlastnosti. Přesto je zapotřebí více výzkumu na lidech.
Quercetin výhody pro pokožku
Quercetin je flavonoid, takže má silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.
Stejně jako všechny antioxidanty hlídá vaše tělo a hledá volné radikály (ošklivé molekuly, které vám dávají vrásky a tmavé skvrny). Když si všimne jednoho, přejde do útoku a neutralizuje ho dříve, než může způsobit své stárnoucí poškození.
Navíc uklidňuje zánět, další z hlavních příčin předčasného stárnutí. Ale uklidňující vlastnosti dělají víc než jen udržet vrásky na uzdě po delší dobu. Quercetin také pomáhá při ekzému.
Ale řekněme si to jasně: boj proti volným radikálům a uklidňujícímu zánětu pomáhá PŘEDCHÁZET, ne léčit, vrásky a tmavé skvrny. Nevěřte značkám, které vám říkají něco jiného.
Ještě jedna věc: Quercetin je silný antioxidant, ale není to nejlepší. Neexistuje nic nejlepšího. Stejně jako vaše tělo potřebuje více než jen kapustu, vaše pokožka potřebuje více než jeden antioxidant, aby zůstala zdravá a silná.
V každém případě ji přidejte do své rutiny péče o pleť. Jen se nespoléhejte jen na to. Čím více antioxidantů použijete, tím lépe.
Quercetin prospívá plicím
Úvod Quercetin je rostlinný flavonoid a má silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. V preklinickém modelu chronické obstrukční plicní nemoci (CHOPN) quercetin snížil markery oxidačního stresu i zánětu plic a také snížil progresi plicního onemocnění vyvolanou rhinovirem. Ačkoli se quercetin zdá být atraktivní přírodní alternativou k léčbě CHOPN, bezpečnost suplementace quercetinem v této populaci není známa.
Metody Přijali jsme pacienty s CHOPN s mírným až závažným plicním onemocněním s FVE1 v rozmezí >35 % a<80% and supplemented="" with="" either="" placebo="" or="" quercetin="" at="" 500,="" 1000="" or="" 2000 mg/day="" in="" a="" dose-escalation="" manner.="" the="" duration="" of="" quercetin="" supplementation="" was="">
Quercetin výhody pro vlasy
Bylo také prokázáno, že quercetin podporuje růst vlasů snížením PGD2, prostaglandinu, který je spojen s inhibičním růstem vlasů a vypadáváním vlasů.
Quercetin výhody pro dnu
Quercetin je flavonoid, který snižuje vysoké hladiny kyseliny močové, která způsobuje zánět a bolest během záchvatu dny. Bromelain pomáhá při zvyšování absorpce a využití quercetinu v těle, velmi dobře spolupracuje.
Quercetin je protizánětlivý, antivirový a antioxidační, takže existuje mnoho přínosů quercetinu pro vaše zdraví.
Většina lidí ještě neslyšela o quercetinu, ale ve skutečnosti je to jedna z nejčastěji konzumovaných živin - dobře, antioxidantů - ve stravě a může se pochlubit působivým seznamem povinností, které s ním jdou.
A je tu ještě jedna věc: hubnutí.
Neexistují žádné konkrétní vazby, pokud jde o quercetin a hubnutí, ale existuje spousta potenciálu.
Pokud jste unaveni investováním svého času a peněz do doplňků na hubnutí, které nefungují nebo způsobují nepříjemné vedlejší účinky, je ve městě nové dítě, se kterým se možná budete chtít seznámit.
Tento článek je o quercetinu a hubnutí - co to je, co to dělá a jak můžete použít quercetin na podporu hubnutí.
Quercetin výhody hubnutí
Zvyšte aerobní výkon - Cvičení je výkonný nástroj pro hubnutí a díky schopnosti quercetinu zvýšit výkon aerobního cvičení můžete trénovat tvrději a déle, což znamená více spálených kalorií a více ztracené hmotnosti.
Snížení adipozity - Způsob, jakým quercetin moduluje hladiny tukové tkáně, je mírně složitý, ale může pomoci zmírnit adipogenezi a snížit expresi faktorů a enzymů souvisejících s adipogenezí, stejně jako aktivovat signální dráhu AMPK; AMPK je jako hlavní metabolický přepínač těla. Quercetin může pomoci zaměřit se na různé fáze životního cyklu adipocytů, které mohou být prospěšné pro snížení objemu tukové tkáně indukcí apoptózy nebo inhibicí adipogeneze (akumulace tuku) nebo obojí.
Regulujte hladinu cukru v krvi - Nerovnováha cukru v krvi může být obrovskou překážkou při hubnutí, protože inzulín je přirozeně hormon pro ukládání tuku. Quercetin údajně interaguje s mnoha cíli v tenkém střevě, pankreatu, kosterním svalstvu, tukové tkáni a játrech, aby kontroloval homeostázu glukózy v celém těle. Mechanismus, který stojí za tím, jak to dělá, zahrnuje inhibici absorpce střevní glukózy, sekreci inzulínu a aktivity senzibilizující inzulín, stejně jako lepší využití glukózy v periferních tkáních.
Quercetin výhody pro chlad
Ukázali jsme, že quercetin, silné antioxidační a protizánětlivé činidlo, má také antinorminvirové účinky.Quercetininhibuje virovou infekci ve více stádiích, včetně endocytózy, transkripce virového genomu a syntézy virových proteinů. Jsou zapotřebí další studie, aby se zjistilo, zda je quercetin prospěšný při prevenci nebo léčbě rhinovirových infekcí nebo při snižování příznaků souvisejících s virovou infekcí u pacientů s chronickým plicním onemocněním včetně chronické obstrukční plicní nemoci, astmatu nebo cystické fibrózy.
Pro hromadný velkoobchodní quercetin nás prosím kontaktujte na e-mailu:herbext@undersun.com.cn
Odkazy:https://www.healthline.com/nutrition/quercetin
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4777224/
https://www.beautifulwithbrains.com/quercetin-in-skincare-products-how-effective-is-it/
https://www.pdr.net/full-prescribing-information/Kidney-Support-dietary-supplement-23940
