Jak užívat prášek organické chlorelly?
Jednobuněčné řasy,chlorellaje bohatým zdrojem antioxidantů, vitamínu C a karotenoidů, vitamínů B, bílkovin, železa a chlorofylu. Tento&„superfood GG“; má mnoho domnělých použití, včetně léčby rakoviny a bakteriálních a virových infekcí, posílení imunitního systému, podpory přátelských bakterií v zažívacím traktu, snížení krevního tlaku a cholesterolu a detoxikace krve, jater a trávicího systému. Podle Americké rakovinové společnosti však existuje jen málo důkazů na podporu těchto tvrzení 1. Pokud budete používat' budete používat chlorellu, nejdříve si to promluvte se svým lékařem.
Setkejte se s lékařem a domluvte se na správném dávkování pro vaše potřeby. Podle Americké rakovinové společnosti se dávka pohybuje od 2 gramů do 15 gramů denně, v závislosti na tom, proč ji používáte. 1. K detoxikaci lze použít vyšší dávky, uvádí ACS. 3 gramová porce je asi 1 čajová lžička.
Smíchejte dávku s čistou vodou nebo ovocným džusem. Můžete jej také přidat do smoothies a zelených džusů, navrhuje autorka a odbornice na výživu Jess Ainscough. Pokud nemáte rádi chuť chlorelly, Ainscough říká, že ji lze snadno zamaskovat přidáním banánu nebo jablka do nápoje. Americká společnost proti rakovině uvádí, že prášek chlorelly můžete míchat také do pečiva, jako je chléb nebo sušenky 1.
Dávkování zvyšujte postupně, doporučuje Ainscough, zvláště pokud užíváte vyšší dávky k detoxikačním účelům, protože se u vás mohou objevit příznaky detoxikace. Začněte s dávkou 1,5 gramu první týden, poté ji zvyšte na 3 gramy. Přestaňte s tím nebo jej postupně zvyšujte až na dávku, pro kterou jste se vy a váš lékař rozhodli.
Tipy
Pokud užíváte chlorellu k detoxikačním účelům, doporučuje Ainscough pít hodně vody - 1 až 2 litry - denně, aby pomohla tělu zbavit se toxinů.
Výhody chlorelly
1. Detoxikace- chlorella čistí od různých toxinů: toxiny z prostředí, pesticidy z neekologických potravin, alkohol, těžké kovy, chemikálie v kosmetice a další.
2. Vyčistěte zdravou pokožku- chlorella obsahuje vitamín B2 a má silné detoxikační účinky.
3. Zdravé střevo- chlorella pomáhá normalizovat střevní flóru.
4. Silný imunitní systém- chlorella obsahuje vitamín B12, B6 a železo.
5. Lesklé silné vlasy- kvůli chlorelle přirozeně obsahující biotin a měď (kterou vaše tělo miluje).
6. Pomáhá kontrolovat tělesnou hmotnost a zlepšuje metabolismus lipidů.
7. Stimuluje obnovu buněk- získejte železo, vitamín B6 a B12, které stimulují obnovu vašich buněk a tkání. Chlorella je také zdrojem neuvěřitelné sloučeniny zvané Chlorella Growth Factor.
Nejlepší způsob, jak jíst prášek chlorelly
Užívejte chlorellu před jídlem a zapijte ji velkou sklenicí vody.
Kromě užívání tablet chlorelly je velmi důležité používat prášek chlorelly při vaření, zejména při konzumaci ryb, které vždy obsahují různé toxiny.
Top 10 snadných způsobů, jak užívat prášek chlorelly
Chlorella se může pochlubit bohatým přísunem živin a antioxidantů. Tato jedlá řasa obsahuje vysoké množství vitamínů A, B a C a minerální železo. Je propagován jako detoxikační prostředek a posilovač imunitního systému a navrhovatelé tvrdí, že je&# 39 dobrý pro vaše srdce a zažívací zdraví. Nebyla stanovena žádná horní hranice pro to, kolik prášku chlorelly můžete bezpečně konzumovat za den. Podle Americké rakovinové společnosti doporučují bylinkáři užívat 2 až 3 gramy prášku chlorelly denně, což je asi čajová lžička, ale je známo, že nadšenci chlorelly užívají až 15 gramů denně.
1. Přidejte jej do Smoothies
Do každého receptu na smoothie můžete přidat lžíci prášku chlorelly. Pokud přidáte sladké přísady jako ovoce nebo med, nevyhrajete' neochutnáte hořkost trochu chlorelly. Například kombinujte banány, mango nebo jiné ovoce v mixéru s vodou, mlékem nebo džusem a přidejte 1 čajovou lžičku na 1/2 lžíce prášku chlorelly. Tímto způsobem získáte' získáte nutriční výhody chlorelly, aniž byste ji ochutnali.
2. Vařte s tím
Můžete také přidatprášek chlorellyk jídlu, aniž byste ho ochutnali. Přidejte ji do zálivkového zálivku nebo dokonce hodte čajovou lžičku nebo dvě do praženice se sladkou, kořeněnou nebo kyselou omáčkou. Přidejte 1/2 lžičky nebo méně do bramborové kaše, těstovin nebo jiných potravin, které nemají silnou chuť&č. 39, aby zakryly hořkou chuť chlorelly. Vyzkoušejte omáčku z chlorella pesto kombinací malého prášku chlorelly s česnekem, olivovým olejem, sýrem, piniovými oříšky a citronovou šťávou.
3. Pečeme s ním
Až příště budete péct sušenky, vdolky, banánový chléb, cuketový chléb nebo dokonce koláč, prosejte pár čajových lžiček prášku chlorelly do mouky na pečení, kterou používáte' Zezelená, ale sladkost dezertu zakryje chuť chlorelly' Můžete také zamíchat trochu chlorellového prášku do slazené zapečené ovesné vločky. Vytvořte sladký krém, který pokapete na cokoli, a to kombinací medu, pasty tahini a prášku chlorelly.
4. Vezměte si to v kapslích
Vzhledem k tomu, že chlorella má hořkou chuť, může se zdát obtížné začlenit prášek chlorelly do vaší stravy, zvláště pokud nepijete koktejly' nebo nejíte sladká jídla, která by odporovala hořké chuti. Pokud máte doma hodně prášku chlorelly a nechcete si ho dávat do jídla, můžete si koupit kapsle a stroj na kapsle a nasát ho do tobolek, které můžete spolknout. Můžete si také koupit chlorellu v prášku již v kapslích.
5. Chlorella Lemon Water
Rychlý a silný alkalický způsob, jak začít každý den, napájet, svítit a čistit. To je to, kolik z nás tady v týmu OB denně užívá naši chlorellu.
6. Vanilková kaše Chlorella
S nástupem podzimu potřebuje náš imunitní systém nějakou další podporu! Tato lahodná hřejivá kaše udrží vaši energii stabilní a vyživí vás důležitými živinami.
7. Avokádový pudink z chlorelly
Tento lahodný pudink je tak krémový a přesto pro vás úžasný! Dopřejte si ho jako sytou svačinu nebo lehký brekkie nebo večeři - výroba bude trvat jen několik minut a vyživí vás střevní flórou a podpoří vaše detoxikační orgány.
8. Zmrzlina Chlorella Pistacchio
Toto je opravdu kouzelný recept! Zamilujete si každé sousto této nebeské zmrzliny (která je zcela bez mléčných výrobků a bez rafinovaných cukrů!).
9. Chlorella Coconut Bites
Získejte dávku detoxikační Organic Burst Chlorella ve svých domácích super lahůdkách! Tyto lahodné kousky obsahují zdravé kokosové tuky, takže nebudou zvyšovat hladinu cukru v krvi. Sdílejte je se svými přáteli a rodinou, kteří vyhráli' nevěříte, jak jsou zdraví!
10. Čokolády ze surové chlorelly
Detoxikujte při jídle čokoládu jako Organic Burst Chlorella pomáhá vašim játrům odstraňovat toxiny. Navíc tento recept neobsahuje mléčné výrobky a je plný vitamínů B, železa a hořčíku.
Pokud potřebujete sypký prášek chlorelly, neváhejte nás kontaktovat na e-mailu:herbext@undersun.com.cn
Odkazy: https: //healthyeating.sfgate.com/chlorella-powder-12101.html
https://www.organicburst.com/blogs/ob-life/top-8-simple-ways-to-enjoy-chlorella-daily
