Zmrazte sušený Yam prášek

Co je mrazem sušený Yam prášek?

Lyofilizovaný jamový prášekje réva pocházející ze Severní Ameriky, kterou po staletí používali domorodí Američané a raní Američané k léčbě různých onemocnění. Již dlouho se používá pro své přínosy v reprodukčním zdraví žen, včetně předmenstruačního stresu a podpory menopauzy. Tradiční čínská medicína také používá divoký jam nejméně 2 000 let.

Divoký jam je v tradiční čínské medicíně zaměstnán tisíce let od doby, kdy byla napsána klasika Materine Medica od Divine Husbandman'. Kořeny a oddenky divokého jamu byly také použity v severoamerických domorodých léčebných postupech pro jejich blahodárné vlastnosti. Později evropští osadníci převzali zdravé vlastnosti kořene a začlenili jej do amerického lidového bylinkářství.

Základní informace:

Zmrazit sušený prášek Yam Výhody:

1. Jamy jsou vysoce výživné

Jamy jsou plné vlákniny, minerálů a vitamínů. V jednom šálku lyofilizovaného jamového prášku, což je přibližně 136 gramů, najdete:

Vlákno

Protein

Vitamín B5

Vitamín C

Hořčík

Draslík

Mangan

Thiamin

Folát

Zejména Yam obsahují vysoké procento vaší denní hodnoty vlákniny, draslíku a manganu. Tyto živiny a minerály jsou klíčové pro udržení zdraví kostí, zdraví srdce, růstu a metabolismu.

Jamy také obsahují měď a vitamín C. Měď je nezbytná pro vaše zdraví krve. Přesněji řečeno, měď je klíčem ke zdravé absorpci železa a produkci červených krvinek. Mezitím je vitamín C životně důležitým antioxidantem, který může posílit váš imunitní systém před nemocemi a infekcemi.

2. Jamy mohou zlepšit vaše celkové zažívací zdraví

lyofilizovaný jamový prášek obsahuje odolné škroby, které působí podobně jako rozpustná vlákna. Rezistentní škrob v podstatě prochází vaším žaludkem a tenkým střevem nestrávený. Odtamtud se nakonec dostane do tlustého střeva a nakrmí vaše zdravé střevní bakterie a zároveň zvýší vaše trávicí enzymy.

Podívejte se také na 15 kouzelných přínosů konzumace hvězdného ovoce (karamboly) na kůži a tělo

Rezistentní škroby mohou v důsledku toho snížit zánět a snížit riziko vzniku rakoviny tlustého střeva a konečníku. Na světlejší straně mohou odolné škroby v jamkách také zmírnit řadu zažívacích poruch, jako je ulcerózní kolitida, zácpa, průjem a Crohnova choroba.

3. Yamy mohou pomoci při hubnutí

Kořeny lyofilizovaného jamového prášku poskytují prospěšné vlákno známé jako glukomannan, o kterém se předpokládá, že pomáhá při hubnutí. V podstatě se vlákno při konzumaci může změnit na gel, který sedí ve vašem žaludku a umožňuje vám cítit se déle sytí. Výsledkem je, že omezíte své touhy a hubnutí je dosažitelnější.

4. Jamy mohou zlepšit hladiny cholesterolu

Lyofilizovaný jamový prášek také hraje hlavní roli při kontrole hladiny vašeho cholesterolu. Důvodem je, že jamky poskytují speciální druh rozpustné vlákniny, což je nejhorší noční můra cholesterolu. Rozpustná vláknina v podstatě funguje tak, že cirkuluje kolem cholesterolu, váže se na něj a odstraňuje ho z těla.

Jamy navíc ukázaly skutečnou změnu hladin cholesterolu u skutečných žen. Ve studii ženy, které konzumovaly 18 uncí jamů denně po dobu 30 dnů, zaznamenaly pokles hladiny cholesterolu.

5. Jamy mají potenciálně vlastnosti bojující s rakovinou

Kromě řady životně důležitých vitamínů a minerálů mají jamy také antioxidanty, které mohou předcházet rakovině. Studie provedená na zvířatech zjistila, že strava bohatá na jamky vykazovala masivní redukci nádorů tlustého střeva.

Další studie naznačily, že tyto výsledky úzce souvisejí s mnoha antioxidanty v jamkách. Kromě toho bylo zjištěno, že kůra čínských jamů předchází nebo inhibuje nádory jater.

Je pravda, že je třeba je brát s rezervou. V současné době je výzkum účinků jamů na rakovinu omezený. Většina testů a studií byla provedena primárně na zvířatech a ne na lidech.

6. Yamy mohou posílit vaši mozkovou funkci

Pokud hledáte způsob, jak zlepšit funkci mozku, jezte více jamů.

Je pravda, že to zní docela neuvěřitelně, ale studie ukázala, že lidé, kteří konzumovali lyofilizovaný prášek z příze, vykazovali lépe fungující mozek než ti, kteří užívali placebo.

Jamy jsou bohaté na diosgenin, což je speciální sloučenina, která je známá pro zlepšení růstu neuronů a celkového zdraví mozku. Diosgenin navíc přispěl k posílení paměti a učení u myší a dalších testech na zvířatech.

7. Jamy mohou zmírnit zánět

Chronický zánět je spojen s řadou dlouhodobých zdravotních stavů, jako je cukrovka, obezita a srdeční choroby. Naštěstí jsou příze bohaté na protizánětlivé antioxidanty.

Řada studií na potkanech zjistila, že příze nebo prášek z příze měly významný vliv na zánět. Studie zjistily, že lyofilizovaný jamový prášek pomohl snížit riziko rakoviny tlustého střeva, žaludečních vředů a syndromu dráždivého tračníku.

Podívejte se také na 15 úžasných výhod avokádového oleje, které jste pravděpodobně nevěděli' t Know

Vnější kůra kořenů jam je navíc plná saponinu. Saponin je sloučenina, o které se předpokládá, že pomáhá v boji proti zánětům a může přispívat ke zdravé střevní flóře. Může dokonce pomoci relaxovat vaše pánevní a břišní svaly.

8. Jamy mohou potenciálně zlepšit hladiny cukru v krvi

Lyofilizovaný prášek z příze může zlepšit kontrolu hladiny cukru v krvi.

Ve studii na potkanech byla krysám podána dávka jamové vody nebo jamového prášku. V důsledku toho potkani zaznamenali významný pokles krevního cukru nalačno a také snížení hladiny hemoglobinu A, což měří kontrolu krevního cukru.

V jiné studii byla krysám podána vysoká dávka extraktu z purpurové příze. Tyto krysy vykazovaly sníženou chuť k jídlu, zlepšenou hladinu cukru v krvi a značnou ztrátu hmotnosti.

Toto bylo vynuceno další studií na potkanech, která viděla, že jednoduše doplnění stravy s moukou z příze může výrazně snížit absorpci cukru v krvi. To je spojeno s vysokou úrovní rezistentních škrobů a vláken v přízemi.

Rezistentní škroby a vlákna zůstávají ve vašem žaludku nestrávené. Tyto škroby vám proto mohou pomoci kontrolovat chuť k jídlu a omezit hladinu cukru v krvi. Navíc, i když sladké brambory nejsou tak sladké jako sladké brambory, je v nich stále dost cukru, který vašim jídlům dodá přirozenou sladkost a dále potlačí vaše chutě.

A konečně, jam má aktivní sloučeninu známou jako Allantoin. Allantoin je známý tím, že reguluje oxidační stres. Na druhé straně to znamená, že jamy mohou posílit funkci jater, což také pomáhá udržovat zdravou hladinu inzulínu.

9. Yamy mohou podporovat plodnost

V poslední době studie také ukazují, že jamy mohou podporovat plodnost. Se vzestupem přírodních hormonů se krémy z divokého jamu stávají oblíbenými možnostmi žen, které hledají hormonální substituční terapii.

Důvodem je, že „přirozený“ progesteron, který je klíčovým hormonem při pomoci děloze připravit se na oplodněné vajíčko, lze ve skutečnosti nalézt u divokého yamského plemene zvaného Diascorea uillosa.

10. Jamy mohou zmírnit příznaky menopauzy

Další studie zjistila, že příze mohou mít pozitivní dopad na příznaky menopauzy. V 30denním testu 24 žen v postmenopauzálním stavu změnilo rýži ze své stravy, aby jedla jamy alespoň 2 až 3krát denně. V důsledku toho tyto ženy zjistily, že hladiny estronu a estradiolu v jejich krvi se zvýšily téměř o 30%.

Estrone a estradiol jsou dva estrogenové hormony. Během menopauzy tyto dva hormony obvykle výrazně klesají. Zatímco příze způsobují zvýšení těchto dvou hormonů, znamená to, že hladiny estrogenu se zlepšují a zmírňují příznaky menopauzy.

Ne všechny výzkumy na toto téma jsou však jasné. Zatímco první studie naznačuje souvislost mezi zmírněním příznaků menopauzy pomocí jamů, jiná studie říká něco jiného. Bylo zjištěno, že krém z divokého jamu má menší dopad na příznaky menopauzy. Jako takový je stále velký prostor pro zkoumání schopnosti jamů zmírnit příznaky menopauzy.

11. Jamy jsou skvělé pro vaši pokožku a vlasy

Je všeobecně známo, že kolagen je klíčem k udržení vaší pokožky pružné, pevné a zdravé. Naštěstí jsou příze mimořádně užitečné při produkci kolagenu v našem těle.

Jamy jsou také bohaté na speciální antioxidanty, které mohou pomoci s obnovou buněk. Mezitím jsou také skvělé v boji proti volným radikálům a předčasnému stárnutí vaší pokožky. Kombinace kolagenu a vitaminu C, kterou poskytují jamky, je dokonalým způsobem, jak pomoci uzdravit vaši pokožku a jakékoli rány.

Jamy navíc mohou pomoci s růstem vlasů, protože jsou plné beta-karotenu. Pokud tedy chcete, aby vaše vlasy nebyly suché a bez života, zkuste do své stravy začlenit více příze.

12. Jamy podporují zdravé srdce a předcházejí anémii

Hlavní součástí udržení zdravého srdce je udržení zdravých hladin sodíku ve vašem krevním oběhu. Jamy jsou skvělé, protože podporují zdraví srdce tím, že se ve vašem těle zbaví přebytečného sodíku. Jamy zase snižují riziko vzniku dlouhodobých onemocnění, jako je hypertenze, srdeční infarkt a mrtvice.

Kromě toho může počet minerálů v jamkách také podporovat zdraví srdce. Zejména draslík a mangan v jamkách jsou klíčové pro udržení cév v dobrém stavu. Yamy mohou také udržovat váš krevní tlak na uzdě.

S pomocí mnoha minerálů a vysokého obsahu železa mohou jamy předcházet anémii. Široká škála živin v jamách pomáhá podporovat produkci červených krvinek, což zase snižuje vaše šance na rozvoj anémie. A konečně, minerály také zlepšují tok vaší krve.

13. Jamy mohou zlepšit váš zrak

Ze všech smyslů v těle je zrak nezbytný. Vitamín C v lyofilizovaném prášku z jam podporuje zdraví očí. To pomáhá snížit riziko makulární degenerace, což je stav, který v průběhu času zhoršuje váš zrak, jakmile dosáhnete věku 50 let.

Závěr

Jamy jsou víceúčelová zelenina. Od kardiovaskulárního zdraví po zdraví nervového systému jsou jamky celý balíček. Pokud chcete zlepšit svůj jídelníček a celkové zdraví, zvažte přidání jamů do svého jídelníčku. Nejen, že je skvělý pro všechny věkové kategorie, ale přináší mnoho cenných zdravotních výhod.

Zmrazený sušený prášek Yam:

1. Lyofilizovaný jamový prášek se používá k vyvážení estrogenu. Přírodní progesteron má strukturu podobnou lidskému progesteronu a vyrábí se z rostlinných tuků;

2. Dosahuje se diosgeninu, takže se stal nejoblíbenějším zdrojem přírodního progesteronu.

3. Aplikovaný ve farmaceutické oblasti, používá se při léčbě slabosti močového měchýře, průjmu, úplavice, kašle a žízně

4. Používá se v kosmetické oblasti a je jednou z nepostradatelných přísad pro kosmetické výrobky.